tag:blogger.com,1999:blog-7558530996576861157.post1449475131124086332..comments2023-10-19T12:06:44.151+02:00Comments on V-Runner: Objetivo Maratón: MAPOMA 2010. Semana 9Víctor N.http://www.blogger.com/profile/13409774683612175915noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-7558530996576861157.post-55203683229614009692010-03-12T09:46:32.590+01:002010-03-12T09:46:32.590+01:00Lo de empalmar 5 días con algún día de calidad te ...Lo de empalmar 5 días con algún día de calidad te deja muy vacío al final y la recuperación no es total si no descansas un par de días. Lo de la inflamación es de vigilar, aún hay tiempo para parar unos días sin que el plan de entrenamiento se resienta, mejor ahora que no en Abril.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7558530996576861157.post-58132400238746774452010-03-09T15:02:21.066+01:002010-03-09T15:02:21.066+01:00Bueno, bueno... afloja un poco la cuerda que tampo...Bueno, bueno... afloja un poco la cuerda que tampoco tiene que ser tan estricto el plan.<br /><br />Si tienes que descansar un día entre los entre la semana pues se entrenan 4 en vez de los 5 seguidos... así no acabas tan desgastado y la siguiente semana recuperas el ritmo.<br /><br />Piensa ahora que hubiera psado si hace un mes no hubieras entrenado cualquier día que elijas... pues no pasa nada, verdad??<br /><br />Un saludo!!Rafael Jiménez Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/16928469574001405837noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7558530996576861157.post-2501149611851677702010-03-09T08:53:46.744+01:002010-03-09T08:53:46.744+01:00Yo la semana pasada corrí como hace mucho no hacía...Yo la semana pasada corrí como hace mucho no hacía (y eso que menos que tu) y estoy contento. Pero tengo el cuerpo como sobre cargado y algunos dolores, asi que necesito un poco de descanso. A ver si me siento un rato para escribir sobre mi entrenamiento.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15581033013999887378noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7558530996576861157.post-86910278204548801182010-03-09T02:48:52.532+01:002010-03-09T02:48:52.532+01:00Victor ten cuidado con esos 5 dias a saco, el cuer...Victor ten cuidado con esos 5 dias a saco, el cuerpo te está avisando y el sobreentreno es peligroso.<br />Cuidate que tenemos la cita en Mapoma sino incluso en Segovia.Raúl Rubiohttps://www.blogger.com/profile/16606701710100733827noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7558530996576861157.post-20173578292624978212010-03-08T22:26:13.590+01:002010-03-08T22:26:13.590+01:00puff estoy contigo qué dificil ajustar los entreno...puff estoy contigo qué dificil ajustar los entrenos a lo que permite nuestro cuerpecillo, aún así llevas mucho andado así que por que una semana no vaya como quieres tampoco pasa nada, a descansar que te lo mereces.DE NI ATLETA A TRIATLETAhttps://www.blogger.com/profile/15915138819299283724noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7558530996576861157.post-16618946269198088042010-03-08T18:22:25.496+01:002010-03-08T18:22:25.496+01:00lo importante es no romperse aunque haya q cambiar...lo importante es no romperse aunque haya q cambiar parte del entrenamiento ,animo<br />un saludoquico (elzorro)https://www.blogger.com/profile/17575644517394636016noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7558530996576861157.post-71081437991016902822010-03-08T08:50:14.250+01:002010-03-08T08:50:14.250+01:00Cuídate y descansa... una semana muy completa.Cuídate y descansa... una semana muy completa.Jaime RunnerWolfhttps://www.blogger.com/profile/13815503154119748431noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7558530996576861157.post-71500765293407283502010-03-07T21:27:40.990+01:002010-03-07T21:27:40.990+01:00Buena semana... hay que asimilar todo eso...Buena semana... hay que asimilar todo eso...Ferhttps://www.blogger.com/profile/14701268979207918615noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7558530996576861157.post-71223034307168101232010-03-07T21:09:37.609+01:002010-03-07T21:09:37.609+01:00ten cuidado, victor, descansa lo que te haga falta...ten cuidado, victor, descansa lo que te haga falta para llega bien a mapoma<br /><br />un fuerte abrazoJanhttps://www.blogger.com/profile/06279904509529425344noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7558530996576861157.post-17638370509926225152010-03-07T21:03:15.254+01:002010-03-07T21:03:15.254+01:00Hola Victor, no te importe revisar todas las veces...Hola Victor, no te importe revisar todas las veces que sean necesarias el plan, la cuestión como muy bien dices es, llegar sin romperse al Mapoma. No es mala idea quitar un día de entrenamiento, prueba a quitar las series y quedate con los progresivos de momento. También los cinco días seguidos habrán colaborado a esa tensión.<br /><br />Cuidate y un abrazo.biciatleta25https://www.blogger.com/profile/14690738528138371019noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7558530996576861157.post-71835984111471899132010-03-07T19:58:54.435+01:002010-03-07T19:58:54.435+01:00Hay que aguantar en el filo de la navaja hasta el ...Hay que aguantar en el filo de la navaja hasta el final, pero siempre que la cuerda no se rompa. Conociendo tus límites, puede ser que no haya que abandonar calidad, sino alternar semana sí, semana no. Saludos,Sosaku Runnerhttps://www.blogger.com/profile/13830972571792479193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7558530996576861157.post-33026228530874025942010-03-07T18:44:55.722+01:002010-03-07T18:44:55.722+01:00Ten cuidado Victor, casi tan importante como entre...Ten cuidado Victor, casi tan importante como entrenar es dar tiempo al cuerpo para asimilar los entrenamientos, pero tú esto lo manejas muy bien. Suerte y a seguir.Miguelhttps://www.blogger.com/profile/08810276057247094051noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7558530996576861157.post-21525064008555179932010-03-07T18:41:23.697+01:002010-03-07T18:41:23.697+01:00Hola Victor, si el cuerpo te avisa de que tienes q...Hola Victor, si el cuerpo te avisa de que tienes que parar 2 días....escúchalo que es muy sabio.<br /><br />Y si puedes date un masaje en ese gemelo para descargar...<br /><br />Un saludo<br />QuiqueQuiquehttps://www.blogger.com/profile/05266458521160172737noreply@blogger.com