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lunes, 8 de diciembre de 2014

III Cross Cabrerizos- 2ª Carrera Popular Las Torres

Doblete en el mal llamado este año puente de la Constitución. Dejémoslo en fin de semana largo, eso si muy bien aprovechado,,,

Domingo 7.  III Cross Liga de Cabrerizos.

Después del doble cumpleaños  (viernes noche-sábado tarde), llegue a Cabrerizos el domingo con Joselú y con pongas ganas de correr.

El objetivo, realizar un entreno tranquilo al trote sin forzar mucho, compensar los excesos cumpleañeros y sobre todo, reservar fuerzas para la carrera del día siguiente.

Salida tranqui con Joselú. Apenas le pude aguantar 1km.
Era el cross más largo (casi 12 km) con un recorrido muy exigente, en el que se agradeció  por primera vez en la Liga de este año, la ausencia de barros, lo que suavizo bastante el nivel de exigencia, respecto a los dos cross anteriores.

Lunes 8. 2ª Carrera popular Las Torres (Arapiles-Salamanca)

De casualidad me entero de la existencia de esta carrera, en la que la organización esta un antiguo compañero de instituto de La Vaguada.
Allí me presento para correrla en solitario con la compañía como espectador de Jose Antonio, que todavía no se anima a vestirse de corto.

Recorrido muy bonito, un poco rompepiernas, en el que decido probar los posibles avances, después de seis semanas entrenando  con cierta continuidad.

Finalmente el test no sale mal, completo los 9 km a 5:12/km, con un último kilómetro favorable a 4:11, ritmo que hace años al que no me acercaba. Una gozada.

Y lo más importante, sin ningún tipo de molestias. Con prudencia, y con muchas ganas de saltar a la Media Maratón, esto marcha!!!

A medio kilómetro de meta, bromeando con el fotógrafo de Salamanca24horas
En cuanto a la carrera, nueva para mí, comentar la muy buena organización, con participación de unos 200 corredores, con un recorrido atractivo, en el que se corre por los campos donde se disputo la batalla de los Arapiles, y en la que espero repetir para el próximo año si coincide que estoy por Salamanca.

Próxima: Intentar correr una san silvestre con dorsal, después de la decepción de quedarme fuera de la San Silvetre Salmantina.

domingo, 23 de noviembre de 2014

Segundo Cross Liga Cabrerizos 2014-15. Moriscos

Mucho barro, lluvia, viento en los primeros kilómetros, en definitiva mucha diversión, sobre todo ahora que corre uno sin tener en cuenta el crono, aunque a decir verdad, los caminos embarraos en prácticamente la totalidad de los 10 kilómetros, impedían el poder hacer buena marca.
En la salida con Julio, instantes antes de arrancar...
Previo muy agradable con Julio, Amador, y como siempre muchas caras conocidas, compañeros de instituto, facultad, vecinos del barrio Garrido y muchas viejas glorias de la noche Salmantina totalmente enganchados al running. El reencuentro con esta gente, es junto con su dureza, por lo que me atrae tanto esta Liga de Cross.

Últimos metros: Se agradece un poco de asfalto después del gran barrizal.
En cuanto a la carrera, muy buenas sensaciones de nuevo, seguimos sin molestias, y la progresión no es que sea mucha, pero repito el ritmo de hace quince días (5:26'/km), en un recorrido más largo y duro, así que muy contento. Poco a poco, que lo importante es no recaer.

En 15 días a por el tercer cross de la Liga.

sábado, 15 de noviembre de 2014

1º Cross Liga Cabrerizos 2014/2015

Casi un año sin participar en una carrera, y el regreso fue con muy buenas sensaciones. 
Ninguna molestia ni en el aquiles, ni en el semimembranoso. Así que muy contento.



Toco sufrir un poco, sobre todo en la cuesta final de los escarpes. Con la mochila de 10 kg que he acumulado durante este año de parón, me encontré mejor de lo esperado de aerobico,  con un ritmo muy diésel, tractoril diría, de 5.26' el kilómetro.



Al final llegué bastante cómodo,  con gasolina en el deposito y con muchas ganas que llegue el 2 cross del día 23 de Noviembre.






lunes, 10 de noviembre de 2014

Dorsales Agotados San Silvestre Salamanca 2014

En una semana se han agotado los 6006 dorsales que la organización había dispuesto para la XXXI edición. Esto es un no parar.

Cuando aún queda más de mes y medio para la carrera, por descuido, me quedo sin la posibilidad de correr con dorsal, después de participar durante los últimos 15 años de forma consecutiva.


Este año no podré cruzar el Puente Romano acompañado de cientos de corredores. Una verdadera lástima...

domingo, 2 de noviembre de 2014

De vuelta: 22 Liga Cross Cabrerizos 2014/2015

Por fin de vuelta. Muchos intentos, otras tantas recaídas, pero parece que en las últimas semanas los problemas físicos han ido remitiendo.

Y que mejor forma de volver, que participando por tercera vez en la Liga Cross de Cabrerizos, después de la ausencia del año pasado.


El viernes a Salamanca a por el dorsal, y el domingo con muchas ganas de retomar el mundillo de las carreras, con la vista puesta en correr de nuevo una Media Maratón tras muchísimo tiempo, siendo el objetivo final volverme a medir a los 42.195 kilómetros.

Este es el calendario del cross:


Y para abrir boca y sufrir un poco, ya que el estado de forma es un poco lamentable, arrancamos con este perfil:


Un año más agradecer a los atletas veteranos de Salamanca, la organización de tan extraordinarios cross.

domingo, 5 de enero de 2014

San Silvestre Salamanca 2013

Mucho tiempo sin escribir y poco que contar, os podéis imaginar, lesión al canto. En esta ocasión repito, pero en la rodilla izquierda, la maldita tendinitis rotuliana que lleva dando guerra durante los últimos cuatro meses.

Así que estamos en el dique seco,  lo que no ha impedido que en el último domingo del año me diera cita con la tradición que supone correr la San Silvestre de Salamanca por décima cuarta vez consecutiva. Como pasa el tiempo!!!

La carrera cada vez me gusta menos, excesiva masificación, grandes aglomeraciones en salida y llegada..., pero se trata de una fiesta del atletismo popular, y como tal hay que tomársela disfrutando mucho esta edición del ambientazo de las calles. Que pasada!!!.

... Y hoy otro diez mil para comenzar bien el año, en la localidad salmantina de Paradinas de San Juan, para pasar una genial mañana en la II Carrera del Roscón.

A ver si consigo alguna foto, y hago una entrada que sin duda merece esta gran carrera con una organización aun mejor. Con especial agradecimiento, a todos los voluntarios que han tenido que aguantar el fuerte viento de la meseta castellana en la mañana de hoy.

Y desearos a todos un feliz 2014, y espero coincidir en alguna Media Maratón, que si la rodilla lo permite es lo que toca en los próximos meses.

Salud y Kms a todos.

sábado, 8 de junio de 2013

III Media Maratón Cross Ciudad de Móstoles

El pasado domingo toco disfrutar de una gran mañana de atletismo con los compis del BRT.

Competición por equipos, con cinco participantes más un reserva por equipo. Cada corredor ha de completar 4km a excepción del primero que realiza 5.097 para completar una Media Maratón.

El BRT en fotos, con Javi como reserva, fotógrafo y animador de lujo, y los distintos relevistas:


JAIME (5,095k): 20:18
 MANUEL (4k): 16:08
RAFA (4k): 17:18
 
 VICTOR (4k): 16:50
 GUILLERMO (4k): 15:40


A pesar de quedar en el puesto 14 de 15 equipos participantes (el nivel era galáctico), no se dio mal superando los registros conseguidos en ediciones anteriores por el BRT, pegando un bocado de casi 2 minutos a la marca lograda en la edición del año pasado, con un tiempo final de 1:26:02.

Llegada a meta de Guiller, que se marca un gran relevo a 3.52 el km.

 
 Agradecer a los fondistas de Móstoles la excelente organización y generosidad durante toda la mañana, a los compañeros el pasar una mañana tan agradable y el año que viene a bajar de 1:24:00.
 
Buena semana a todos llena de kilómetros...
 
 






 


domingo, 12 de mayo de 2013

5TA Vuelta a la Casa de Campo

Dentro de la desordenada y caótica temporada que llevo en cuanto a entrenamientos, la Tapia de la Casa de Campo ha sido el único entrenamiento respetado todos los domingos de guardar (que no tenia carrera ó que estaba de viaje).

Pues bien, me apetecía un montón hacerla con dorsal en compañía de cientos de runners. Esta mañana llego el momento deseado y la he disfrutado muchísimo.

He ido regulando en todo momento, esperando a mi compi Joselu, para acabar los últimos kilómetros finales favorables a 4:30, entrando en meta con buenísimas sensaciones y con ganas de más.

Ya tocaba  disfrutar, después de las sufridas y decepcionantes Medias de Salamanca, Segovia y Madrid.


En fin, he acabado con tan buenas sensaciones que lo primero que he hecho al llegar a casa es inscribirme al V Cross de los vientos.

Os dejo  el calendario de las próximas carreras que voy a correr (dorsalitis total), por si os animáis a alguna:

- V Cross de los Vientos en Las Navas del Marqués (Ávila)
. III Carrera Cívico Militar San Fernando, Salamanca.
- III Media Maratón por Relevos "Ciudad de Móstoles" con el BRT.
- KorreGato, no me gustan mucho este tipo de carreras con tufillo comercial, pero me apetece mucho por el recorrido, ya veremos.
- Y por último para cerrar la temporada, me estoy pensando si subir de nuevo el monte de abantos en una nueva edición de la Media del Escorial...

domingo, 10 de marzo de 2013

II Media Maraton Salamanca 2013


Segunda edición y segunda participación y que dure.
Eso si lo que empezó como una autentica fiesta acabo con más sufrimiento del esperado por no entrenar en condiciones las semanas previas.


Junto a Chuchi, Julio y Jose Luís me las prometía felices.


 
Tres semanas antes en la Media de Fuencarral-El Pardo, hice una carrera normalita (1:43) pero terminando con muy buenas sensaciones. Esto puede que provocara exceso de confianza en la Media de Salamanca, y que saliera fuera de ritmo en los primeros kilómetros.

Junto a Chuchi los primeros kms a 4:20. Paso por la espectacular Plaza Mayor
Foto: Salamanca24horas.com
En la primera subida importante (km 7) ya he rectificado el ritmo pero me doy cuenta que algo no marcha, aunque de momento sigo a buen ritmo.

Todavía con ánimos de saludar...
Se suceden kilómetros de transición con buenos ritmos, pero muy forzados, hasta el km 17 donde pego un reventón como nunca me había sucedido en una Media Maratón. Esta distancia que siempre había dominado, en esta ocasión me vapuleo  en los kilómetros finales (los más duros) a su antojo.


Llegada a meta junto a José Luis: La zancada engaña, el sufrimiento era total..

 
 Lección aprendida, es increíble que me suceda esto a estas alturas, pero espero que no vuelva a suceder, y más corriendo en casa. Aquí no hay secretos, simplemente hay que entrenar más...





Próxima parada: Media Maratón de Segovia.

lunes, 11 de febrero de 2013

Media Maraton Fuencarral El Pardo 2013


Ganas le tenía a esta carrera. Dos ausencias consecutivas en la Media Maratón que más me gusta de Madrid ciudad, era demasiado. En la recogida de dorsales coincido con Risco, vuelta al coche a dejar la ropa de abrigo y al lío.

Carrera muy disfrutada, escoltando a Santi prácticamente durante todo el recorrido, entrando juntos en meta en un tiempo de  1:43:35.

A pesar de la dureza de la carrera, termino muy entero y lo más importante sin ningún tipo de molestia. Marca similar a la conseguida en la Media de Getafe hace quince días, y es que molan mucho más estos perfiles duros que el aburrimiento de la planicie de Getafe.

No entraba inicialmente en los planes, pero la llamada del Maratón de Madrid cada vez es más fuerte. Antes de final de mes he de decidir...