Resumen temporada 2008/2009

Temporada muy intensa, que comencé con la Huma Race por el 31 de Agosto del año pasado, haciendo la peor marca en 10 km con diferencia, 57:37 (casi nada), para terminarla con la I edición de la carrera de Madrid con MMP, 43:10.

En total he participado en 12 diez miles, 5 medias maratones y por fin conseguí el ansiado debut en la Maraton.

Listado de las carreras en las que he participado en 2008/2009

10 KM

The Human Race: 57:37:00
XIII La Melonera : 48:47:00
La Carrera Perfecta : 49:16:00
I Carrera Distrito de Tetuan: 46:40:00
XVIII Carrera Internacional CSIC: 47:33:00
IV Carrera Popular Distrito del Retiro: 46:16:00
II Carrera Solidaria BBVA (10400): 47:00:00
XXIX Trofeo Jose Cano: 44:33:00
X Trofeo Páris: 46:39:00
II Carrera Popular Liberty Seguros: 47:07:00
19 Edición Caurca 2009: 47:26:00
I Edición de la Carrera de Madrid(9800): 43:10:00 (MMP)

Media Maratón

X Media Maratón Ciudad de Getafe (debut): 1:43:34
XV Media Maratón Distrito Fuencarral-El Pardo: 1:43:44
XII Media Maratón Ciudad de Fuenlabra: 1:38:32 (MMP)
III Media Maratón Ciudad de Segovia: 1:41:28
Media Maratón de Madrid 2009: 1:39:02

Maratón

32 Maratón de Madrid: 3:50:21 (MMP)

La Carrera de Madrid: Bonito fin de fiesta MMP.

Pues sí, cuando ya me había quitado la idea de la cabeza (por la falta de regularidad en las últimas semanas) cae la MMP con amplio margen: 43.10...; estoy muy contento.

De todas formas debería sumarle casi un minutillo mas, ya que tiene pinta que la carrera estaba mal medida (mi Fore marcaba 200 metros menos) y a muchos otros corredores les ha pasado lo mismo.

Como ya es habitual, llego muy justo de tiempo al lugar de salida y con apenas 20 minutos de margen me reuno con Joselú, para recoger chip, visita al ropero y sin apenas calentar y con 4 estiramientos nos colocamos bastante atrás en la salida.

Comienza la carrera y tras un primer km bastante incomodo por las dichosas obras y la estrechez de la calle 'salvándolo' a 4:30, comienzo a coger un buen ritmo para ponerme a 4:20 prácticamente hasta la subida del Ángel Caído en el km 8.

Hasta este punto voy muy cómodo, disfrutando muchisimo del recorrido (es un lujazo correr por Principe de Vergara, Serrano, Puerta de Alcala...) y tan concentrado en mantener el ritmo que ni veo la señalización de los kilómetros y me paso el avituallamiento sin poder tomar agua.

Continuo sin aflojar hasta la subida entrando en el Retiro, que me deja algo tocado, pero recuperando en apenas un minuto para realizar el último km muy entero con mucha fuerza y muy motivado viendo que la MMP era una realidad. Nada que ver con la carrera de Liberty o la de Carabanchel que el final fue un autentico calvario.

De la carrera comentar que lo mejor con diferencia fue el recorrido muy rápido y la buena disposición de los voluntarios; y como negativo, que la organizacíon dejo bastante que desear en aspectos que para mí son básicos como es el avituallamiento a mitad de carrera (muy corto), la medición (lo tenían fácil con alargar un poco más la llegada en el paseo de coches) y la recogida en el 'ropero' que fue bastante caótica. Esperemos que para próximas ediciones se mejoren estos aspectos.

En lo personal muy contento con el tiempo conseguido, a pesar de haber entrenado de forma irregular ultimamente y haber cogido unos kilitos de más, con lo que me da que pensar que esta carrera es muy propicia para acercarme a los 40 minutos..., pero eso ya será para la temporada que viene.

Un saludo
V.

CAURCA 2009

Primera participación en la carrera urbana de Carabanchel, que me ha gustado muchisimo. Se trata de la típica carrera popular de Barrio con pocas aglomeraciones, lo cual me apetecía mucho después de correr últimamente en carreras demasiado masificadas.

Esta vez me tocaba ir de 'solateras' (es lo tiene estar de puente para algunos), y a poco más llego con la carrera iniciada. A menos de diez minutos para arrancar recogí el chip y de ahí 'calentando' hacia la salida donde a pesar de llegar muy justito de tiempo, me puedo poner en buen sitio.

No hay alfombra de salida (lo único que hecho en falta) y comienza la carrera con un primer km y medio de descenso hasta llegar a la Avd. General Ricados y de ahí hasta el metro de Carabanchel (casi 4km) pronunciada subida que sirve para medir las fuerzas.

El resumen de esta primera parte es que comienzo 'desbocao' a ritmo de 4:25 para llegar a la cima de la eterna subida con una media de 4:50 (parece que se me atraganto un poquito la subidita ¿no?). A partir de aquí intento recuperar tiempo pensando que lo que queda es bastante favorable, contando la súbida pasado el km 7 que es durisima, y así lo hago hasta ponerme a ritmos de 4:40. Pero con lo que no contaba es que el último km, gran recta por Via Lusitana, picaba hacía arriba, creia todo lo contrarío asi que toca sufrir y se me hace un poco durillo y al final termino con un tiempo de 47:26 con una media final de 4:45 min/km.

Es lo que hay, no ando muy fino con estos calores, y eso que hoy el día amanecio nublado aunque con mucho bochorno; pero estoy contento ya que es un tiempo muy similar al de la Liberty de hace dos semanas en una carrera más dura.

Pero bueno lo más importante es que he disfrutado muchisimo de una carrera sin masificaciones, muy bien organizada destacando el buen hacer de los voluntarios, con una señalización perfecta, buen y organizado avituallamiento a mitad de carrera, bolsa de corredor buena con avituallamiento liquido y sólido más que suficiente y con una camiseta muy chula; ... en fin la apunto como fija para otras temporadas.

Ya solo queda una semana para la última carrera antes de dar por finalizada la temporada y disfrutar de unas merecidas vacaciones.

Un saludo

V.

Cambio de planes

Pues sí, tras resultarme imposible estar hoy en Cuenca para correr la carrera popular de Hoz del Huecar, me he decidido por la Carrera Urbana de Carabanchel para el domingo que viene.

Y es que antes de poner punto final a la temporada con la carrera de Madrid del día 21, me apetecía participar en otra popular más. Así que no esta mal dos carreras seguidas para poner la guinda a una temporada muy intensa.

Carrera en la que nunca he participado, que parece bastante durilla con subida al principio de unos 3 km por General Ricardos, con lo que me olvidaré de ir a por marca.

En principio dude si correr está o la del Trofeo San Antonio de la Florida en la que ya participé en otros años. La novedad ha hecho que me decida por la de Carabanchel.

Dejo el perfil y recorrido por sí os animáis alguno...

Un saludo

V.