He aprovechado estos días de vacaciones para hacer un álbum digital que recoge un amplio resumen de los dos años que llevo metido en el mundo runner. Grandes recuerdos y mucha nostalgia y más ahora estando en el dique seco.
También he seguido con una rutina de fortalecimiento muscular en general. En esta ocasión he pasado del gimnasio, me lo curro en casa durante una hora / hora y media trabajando con el peso de cuerpo y haciendo hincapié en los ejercicios isométricos para fortalecer cuádriceps, potenciándolos con lastres.
En cuanto a la lesión ya he completado la rehabilitación y la mejoría ha sido mínima. El miércoles tengo cita de nuevo con el traumatólogo y la verdad que ya estoy un poco mareado de tanto médico, pero bueno ya vendrán tiempos mejores.
Y por último desear lo mejor a Miguel, Jan, Raúl y Alfonso que se medirán a la distancia reina en Castellón. Sobra decir que me muero de envidia y que el domingo me acordaré de vosotros.
Mucha suerte y a por ello...
Gracias Victor, eres un crack, sigue trabajando como hasta ahora y ya verás como todo este trabajo tendrá su justa recompensa, no puede ser de otra forma.
ResponderEliminarUn fuerte abrazo y arriba ese ánimo.
Bueno, mucho ánimo
ResponderEliminarAl álbum le fatlan las caompanas navideñas y el espumillón, y puedes mandarlo a tus amigos como felicitación
Saludos
JUAN
Ánimo y no desesperes, sigue trabajando que la mejoría llegará.
ResponderEliminarEl tiempo libre hay que aprovecharlo y bien haces Víctor!
ResponderEliminarmuchos ánimos!
bss
Tania
Muy bonito álbum... Venga a seguir que pronto estarás a tope...
ResponderEliminarCiao
Te veo bien, Victor. Creo que estas enfoncando bien la recuperacion. En breve estaras dando caña.
ResponderEliminarUn abrazo.
Ese album te dará mucha motivación para la vuelta.
ResponderEliminarHola Víctor, gracias por los ánimos y desarte a ti la más pronta recuperación.
ResponderEliminarPor cierto que tu página me ha recibido al abrir con ese blusazo de los AC/DC "Ride on"...qué bueno tío!!
Saludos y a la vista esta que esos dos años han dado sus buenos frutos... que hagas muchos álbumenes más.
No pierdas la motivación.
Saludos
Victor fenomenal álbum que te has montado.
ResponderEliminarGracias por tus ánimos que seguro en algún momento necesitaremos.
Recuperate pronto Campeón.
Tranquilo Victor, es facil decirlo desde la barrera, pero ten paciencia, miralo desde este punto de vista......
ResponderEliminarNosotros somos corredores de fondo, así que mesura en la rehabilitación y te quedan muchas carreras todavía que currarte, eso seguro.
Un abrazo
Al final esto es lo que queda. Grandes recuerdos, grandes sensaciones.
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