Cuestión de peso...

Ya estamos de vuelta, dos semanitas de vacaciones en las que he podido entrenar seis días. No esta nada mal, pero han sido tiradas cortas entre 8-10 km y ritmos tranquilitos (5:10-5:40), dependiendo de lo que apretara el calor.

Eso si, hoy nada más levantarme he pasado por la báscula, haber si los entrenamientos habían compensado los homenajes gastronómicos de estos días de descanso, y por desgracia no ha sido así.



81’5 kg, casi nada, para que os hagáis una idea cuando corrí el MAPOMA estaba pelin por debajo de los 77. Así que en lo que queda de mes y durante Agosto ya tengo objetivo claro, perder 4/5 kilos.

No seguiré ningún tipo de dieta pero volveré a unos hábitos alimenticios saludables para estar en peso en las primeras carreras de Septiembre.

Para empezar me piro al Retiro para recuperar mis entrenos en el foro.

Un Saludo.

Victoria pasada por agua

El jamaicano Usain Bolt venció en los 200 metros con autoridad, con una marca de 19,59, la mejor de esta competición.

Fuente: www.marca.com

Descanso Activo.

Después de participar en la I Edición de la Carrera de Madrid, decidí tomarme un descanso y parar mis salidas runeriles.

Han pasado ya dos semanas y para no perder estado de forma he estado realizando otras actividades como el Padel, que lo tenía un poco abandonado, alguna salida en bici con los compis de curro los fines de semana y también algún día de natación.

Esta semana comenzaré a entrenar de nuevo, que ya iba teniendo bastante mono. Después del parón y con estos calores la idea es salir 3/4 veces a la semana entre 40-50 minutos con ritmos relajados y seguir alternando con otros deportes.

Una vez fijados los primeros objetivos para la próxima temporada, comenzaré con algún plan de entrenamiento en el que espero estrenarme por fin en las series.

Desearos unas felices vacaciones a todos.


Un saludo
V.