Tenía ciertas dudas si iba a ser capaz de cumplir con los ritmos previstos en el plan; sobre todo después de llevar casi dos meses más bien trotando que corriendo (ritmos entre 5:20-5:50).
Me he encontrado muy bien y creo que de aquí a la carrera del CSIC llegaréen un estado de forma decente. No obstante sigo con el handicap del peso, que espero que el plan me ayude a bajar de una vez...
Semana (28/9/09 - 4/10/09)
Día 1: 9 km a 5:15. Hecho: 9km a 5:12
Día 2: 5 km a 4:50. Hecho: 5km a 4:49
Día 3: 10 km a 5:15. Hecho: 10 km a 5:04
Día 4: 6 km a 4:50. Hecho: 6 km a 4:54
Total km : 30.
Peso: 79.8 kg.
Hola... Me ha llamado la atención el subtitulo de tu blog, qu es el mismo que el mio (target Marathon)pero en el idiona de Shakespeare... Cual es tu obejtivo en el en el Maratón...?? Para cual te estás preparando..??
ResponderEliminarSaludos y aprovecho para incluirte en mi lista de blogs...
Buen ritmo para ser la primera semana. Animo
ResponderEliminarJa,ja. Estás sólo un poquito más rápido que yo.
ResponderEliminarTe voy a ir siguiendo en el CSIC.
A ver si nos vemos antes como dice Quique,
Saludos
Hola Carlos, primero de todo bienvenido.
ResponderEliminarEl blog nacio como clara herramienta motivadora para conseguir mi gran reto de este año, que fue el debutar en Maratón en el MAPOMA 2009. Puedes leer la crónica en la sección carreras.
Mantengo el titulo del blog porque realmente sigue siendo mi gran objetivo, correr un Maratón al año, siempre que mis rodillas lo permitan.
Para el 2010 ya veremos, Barcelona... repetir MAPOMA... tiempo hay para pensarlo, ahora estoy centrado en los 10 miles.
Un saludo.
Muchas gracías Jan y bienvenido.
No te creas Risco, que me esta costando mantener esos ritmos, y me llevas unas semanas de ventaja en la preparación... vemeos quien sigue a quien.. jajaja.
Me parece muy buena idea que nos veamos, además vamos bastantes blogers... Un saludo y a seguir dandole duro a los entrenos.