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martes, 30 de noviembre de 2010

Una buena adquisición

'Ten steps easy...ten steps hard...twenty steps easy...twenty steps hard...one hundred steps easy... one hundred steps hard'...

...ya tengo en mis manos el libro de Jack Daniels. Un buen amigo que estuvo en Boston la semana pasada me ha evitado tener que comprarlo por Amazon.

No soy de seguir planes de libros al pie de la letra, me gusta más picotear de varias fuentes y diseñarme yo el plan, pero seguro que de este libro me pego un buen atracón de ideas, para el siguiente reto maratoniano que me plantee.
 
Pero de momento estoy en plena rehabilitación del rotuliano:
  • 5 minutos de láser.
  • 10 minutos de onda corta.
  • ejercicios isométricos para fortalecer cuadriceps.

Vamos un coñazo, pero es lo que toca. Ya son 5 semanas de reposo  absoluto y la mejoría escasa. Estoy bastante mentalizado que esto va para largo, pero sigo en la lucha para acortarlo todo lo que pueda.

Mañana comienzan las inscripciones presenciales para la SSSalmantina y este mismo sábado me voy a Salamanca y pasare al lado del lugar de  inscripción. No creo que  pueda resistirme... luego ya veremos que tal estoy para el día de la carrera.

15 comentarios:

  1. Los seguidores de Jack te damos la bienvenida.
    O esperamos dártela muy pronto.

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  2. Victor un gustazo verte hoy! con calma que todo pasa!
    Tendré que leerme ese libro de Jack Daniels, parece que cada día gana más seguidores!
    Muchos ánimos,
    bss
    Tania

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  3. Los seguidores de Jack te damos la bienvenida.

    Anímate a seguir sus pasos (fáciles y contundentes). No te arrepentirás.
    Creo (y he visto mucho métodos) que es el mejor, especialmente si no tenemos entrenador y nos lo montamos por nuestra cuenta.

    Ya contarás.

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  4. Lo estás llevando muy bien, cuando vuelvas ya nos contarás como te va con Jack

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  5. estoy tentado en un buen libro con diversos planes para todas las distancias y me estoy empezando a inclinar por este, ya nos irás contando.

    Sigue mejorando Victor

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  6. ¿Y de que va el libro (soy un pobre ignorante, ya se que debería ir de...¿alcohol?)

    Enorme la frase d ecabecera del blog...y gran película.

    Un saludo

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  7. Madre mía, si hubiera pinchado en el enlace del libro...no hubiera hecho la triste y jocosa pregunta.

    ¡Un saludo!

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  8. Animo Victor, todo lo que inviertas ahora en tu cuerpo te recompensará luego. Yo soy adicto a Jack, especialmente a como explica las cosas de forma tan sencilla.

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  9. Me he pedido el libro a Amazon hace unos días... ya iré contando ;)

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  10. Esta causando furor Jack, entre el clan runeril.
    HAbra que echarle un vistazo.
    Animo Victor, cada dia que pasa estas mas cerca de retomar tu vida atletica.
    Un saludo.

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  11. Ánimo Vícto, tranquilo que esto es pasajero y después de podrás resarcir... Dices Daniels, mama mía, otro que cae en las garras del yanki,jejje

    Que no sea nada.

    Saludos y ya nos cuentas. Buena estancia en Salamanca!

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  12. Que tal Victor, solo una cosa, no desmoralices y paciencia, ya lo dijo KANT:
    “La paciencia es la fortaleza del débil y la impaciencia, la debilidad del fuerte.”
    Así que no te queda otra, step by step.....
    Sobre lo del libro, ya contaras, a mi me hace gracia lo de este hombre cada vez que se le mienta, huele a whisky.......
    Un abrazo

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  13. Te entiendo que no puedas resistirte, pero siempre siendo prudente, no vaya a ser que por correr una carrera un día retrases la recuperación. Animo.

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  14. Mucho ánimo!!! Y eso de inscribirte en la SSSalmantina me parece buena idea, el caso es motivarse, siempre y cuando luego venga la prudencia y te diga si debes o no correr.
    Un saludo

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  15. There is a chance you're qualified to receive a $1,000 Amazon Gift Card.

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