'Ten steps easy...ten steps hard...twenty steps easy...twenty steps hard...one hundred steps easy... one hundred steps hard'...
...ya tengo en mis manos el libro de Jack Daniels. Un buen amigo que estuvo en Boston la semana pasada me ha evitado tener que comprarlo por Amazon.
No soy de seguir planes de libros al pie de la letra, me gusta más picotear de varias fuentes y diseñarme yo el plan, pero seguro que de este libro me pego un buen atracón de ideas, para el siguiente reto maratoniano que me plantee.
Pero de momento estoy en plena rehabilitación del rotuliano:
- 5 minutos de láser.
- 10 minutos de onda corta.
- ejercicios isométricos para fortalecer cuadriceps.
Mañana comienzan las inscripciones presenciales para la SSSalmantina y este mismo sábado me voy a Salamanca y pasare al lado del lugar de inscripción. No creo que pueda resistirme... luego ya veremos que tal estoy para el día de la carrera.
Los seguidores de Jack te damos la bienvenida.
ResponderEliminarO esperamos dártela muy pronto.
Victor un gustazo verte hoy! con calma que todo pasa!
ResponderEliminarTendré que leerme ese libro de Jack Daniels, parece que cada día gana más seguidores!
Muchos ánimos,
bss
Tania
Los seguidores de Jack te damos la bienvenida.
ResponderEliminarAnímate a seguir sus pasos (fáciles y contundentes). No te arrepentirás.
Creo (y he visto mucho métodos) que es el mejor, especialmente si no tenemos entrenador y nos lo montamos por nuestra cuenta.
Ya contarás.
Lo estás llevando muy bien, cuando vuelvas ya nos contarás como te va con Jack
ResponderEliminarestoy tentado en un buen libro con diversos planes para todas las distancias y me estoy empezando a inclinar por este, ya nos irás contando.
ResponderEliminarSigue mejorando Victor
¿Y de que va el libro (soy un pobre ignorante, ya se que debería ir de...¿alcohol?)
ResponderEliminarEnorme la frase d ecabecera del blog...y gran película.
Un saludo
Madre mía, si hubiera pinchado en el enlace del libro...no hubiera hecho la triste y jocosa pregunta.
ResponderEliminar¡Un saludo!
Animo Victor, todo lo que inviertas ahora en tu cuerpo te recompensará luego. Yo soy adicto a Jack, especialmente a como explica las cosas de forma tan sencilla.
ResponderEliminarMe he pedido el libro a Amazon hace unos días... ya iré contando ;)
ResponderEliminarEsta causando furor Jack, entre el clan runeril.
ResponderEliminarHAbra que echarle un vistazo.
Animo Victor, cada dia que pasa estas mas cerca de retomar tu vida atletica.
Un saludo.
Ánimo Vícto, tranquilo que esto es pasajero y después de podrás resarcir... Dices Daniels, mama mía, otro que cae en las garras del yanki,jejje
ResponderEliminarQue no sea nada.
Saludos y ya nos cuentas. Buena estancia en Salamanca!
Que tal Victor, solo una cosa, no desmoralices y paciencia, ya lo dijo KANT:
ResponderEliminar“La paciencia es la fortaleza del débil y la impaciencia, la debilidad del fuerte.”
Así que no te queda otra, step by step.....
Sobre lo del libro, ya contaras, a mi me hace gracia lo de este hombre cada vez que se le mienta, huele a whisky.......
Un abrazo
Te entiendo que no puedas resistirte, pero siempre siendo prudente, no vaya a ser que por correr una carrera un día retrases la recuperación. Animo.
ResponderEliminarMucho ánimo!!! Y eso de inscribirte en la SSSalmantina me parece buena idea, el caso es motivarse, siempre y cuando luego venga la prudencia y te diga si debes o no correr.
ResponderEliminarUn saludo