Un maratón equivaldría a:

375 horas estando tumbado y despierto.

94 horas sentado o comiendo.

75 horas viendo la tv.

54 horas mecanografiando.

47 horas cantando.

44 horas de pie.

42 horas conduciendo.

34 horas lavando platos.

27 horas planchando o barriendo.

25 horas pintando objetos.

20 horas tocando el piano.

15 horas paseando en bicicleta.

12 horas andando despacio.

10 horas de baile moderno.

8 horas jugando al ping-pong o bajando escaleras.

7 horas montando en bicicleta o jugando al tenis o andando rápido.

6 horas jugando al baloncesto o nadando.

5 horas jugando al fútbol o al squash.

4,5 horas de piragüismo.

4 horas de ciclismo de velocidad.

3,5 horas de esquí alpino.

3 horas subiendo escaleras.



Basándonos en un corredor de 75 kg y teniendo en cuenta que realiza un maratón en 4 horas (a 5:41 el kilometro), quemando 2.800 kcal.fuente: foroatletismo.com

Intentando regresar...

Más de dos meses sin pasarme practicamente por aquí. Uno de vacaciones y el otro muy liado con varios temas, que no me han impedido al menos salir a disfrutar 3 días a la semana.

Terminé la temporada subiendo una montaña, con recuerdos de mucho calor, de las cuestas más duras que nunca subí y con final con grifo de cerveza y terrazita junto a Risco y Rafa Darth, para completar una gran mañana de carreras en El Escorial.

Y en vacaciones, de ruta por el norte con algún rodaje por sitios con encanto:

- Rodaje por la ría del Eo (Ribadeo), acompañado de una fina lluvia al amanecer, para recordar.
- Arriondas-Cangas de Onis-Arriondas. De madrugada, montaña, verde, con la única compañía del río siempre en paralelo,... ni las vacas estaban pastando...
- Y broche de oro en San Sebastian, por la recomendada ruta de las playas por mi amigo Santi.
      Peine de los Vientos-La concha-Paseo nuevo (bordeando Urgull)- hasta final de la playa de Zurriola, y vuelta. Recorrido precioso, una pasada.

Ya de vuelta en Madrid, con lo todo el calorazo que nos ha dejado Agosto, no dío para más de 3 rodajes a la semana a intentar mantener la poca forma que quedaba.

Y para el inicio de temporada, me descuelgo otro año más de los 10 miles masificados madrileños, y me voy a centrar en preparar la Media Maraton de Cuenca

Por el camino, espero estar presente por primera vez en la Media Maratón de Babilafuente, por tierras charras, e intentaré participar en los distintos Cross/carreras de montaña, que me pueda encontar de aquí hasta final de año.

Todo ello, como la mente puesta en llegar a final de año en un estado de forma óptimo, para poder atacar la preparación de mi cuarto Maratón con garantía, con la gran duda de si después de 3 participaciones es el momento para probar en otro sitio que no sea Madrid.

Punto de Partida: Tapia CdC (16 km)  a 5:20... a partir de aquí solo queda mejorar...