Ayer rodaje suave en un circuito de ida/vuelta siempre paralelo al rio Tormes (Salas Bajas-Santa Marta-Salas Bajas), hasta completar un total de 12km a un ritmo final de 4:50, que no esta mal después de las semanas irregulares en las que esta primando los cuidados a las rodillas.
La gran noticia es que no se a vuelto a quejar.
Hoy leyendo las crónicas de la carrera del CSIC de los compis, me ha entrado un mono importante por correr con dorsal. La última vez fue en la Media Maratón del Escorial, y para no haber estado lesionado, es demasiado tiempo.
No obstante, me toca esperar hasta el día 3 de Noviembre en el Cross de Cabrerizos (Salamanca).
Desearos una buena semana de entrenos a todos y mucha paciencia a los tocados...
Os dejo con algo diferente, original... WILCO experimentando en directo.
Ni el eco de Vistalegre, pudo con su gigantesco directo... tremendos.
Me alegro que te encuentres recuperado..ahora a competir.Saludos
ResponderEliminarBien, me alegra que el frío ya esté invitando a correr rápido.
ResponderEliminarFenomenal esa rodilla no se queje... si voy algún día te llamo y nos hacemos un trote por esos parajes de Salamanca...
ResponderEliminarUn abrazo
me alegro mucho de que todo vaya bien, sin molestias. Vuelta a los buenos tiempos
ResponderEliminarEsas cifras ya son las normales, tendrían que haber sido así ya hace mucho tiempo pero las cosas salen como salen, en fin, a pensar en atacar marcas que las tienes pelín anticuadas (habrá que ir metiéndote algo de presión).
ResponderEliminarBuen sitio para correr por Salamanca. Desde que cerraron La Aldehuela es el recorrido que suelo hacer cuando me digno a volver a mi ciudad.
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