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lunes, 12 de octubre de 2009

Plan 10km. Semana 2 (Esto marcha)

Sigo con el plan, con muy buenas sensaciones cumpliendo con los ritmos y lo más importante de todo, sin ninguna molestia.

Esta semana se presenta muy intensa ya que quiero cumplir con los entrenos el viernes como muy tarde, para poder descansar y estar listo para el CSIC.

Números de esta semana:

Semana (5/10/09 - 11/10/09)

Día 1: 10 km a 5:15. Hecho: 10km a 5:15
Día 2: 6 km a 4:50. Hecho: 6km a 4:51
Día 3: 11 km a 5:15. Hecho: 11 km a 5:06
Día 4: 6 km a 4:50. Hecho: 6 km a 4:54
Día 5: 10 km a 5:15. Hecho: 10 km a 5:10
Total km: 43
Peso : 79.4

8 comentarios:

  1. vas clavando los tiempos en los entrenamientos.

    Muy bien.

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  2. Perfecto; estás en la senda correcta; mantén las buenas sensaciones y la constancia, suerte y un saludo, nos lemos.

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  3. A seguir así... perfecto el entreno.
    Slds

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  4. Vas clavando los tiempos...
    Importante descansar el sábado para estar fino en la del CSIC.
    Nos vemos el domingo!!

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  5. Oye Victor ... tendrás que ir pensando en cambiar el nombre a tu blog... el Maratón ya quedó atrás (cumpliste con creces) Ahora como veo tu nuevo objetivo es acercarte a los 40minutos en un Diezmil.
    "V-RUNNER: OBJETIVO DIEZMIL"

    Un abrazo

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  6. Muchas gracias Víctor, Manuel, Jaime..., espero seguir con la motivación alta y cumplir el plan.

    Hola Rafa, lo de cumplir los tiempos más rápidos me esta costando un poco, sobre todo los días de curro pero los vamos sacando... En el CSIC nos vemos.

    Hola Maese, ojala que al final puedas venir al CSIC y nos veamos.

    En cuanto al nombre de blog..., para que cambiar si el gran objetivo seguirá siendo el Maratón una vez más, no se si en Barcelona ó repitiendo MAPOMA.

    Siempre que las rodillas aguanten las temporadas estarán centradas en correr los 42.195 al menos una vez al año.

    Un saludo
    Víctor.

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  7. Buena suerte en el CSIC. Veo que vas afinando.

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  8. Marcha y muy bien!! Suerte para el domingo. Saludos

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