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lunes, 3 de mayo de 2010

Vuelta a los rodajes

Después de 3 meses preparando el sub-43 en 10 km y con apenas una semana de descanso volver al tajo para preparar durante 16 semanas el 'Mapoma al Sol', me apetecía correr por el placer de correr...

Y ha sido en Salamanca con doble sesión.

El sábado 8 km por circuito de tierra y hierba acompañado por el flamante Maratoniano Joselú, que a pesar de haber sufrido más de lo esperado estaba muy contento con el debut y lo más importante, con ganas de repetir.

En cuanto al rodaje, una gozada con muy buena respuesta muscular y sin ninguna molestia.

Ya el domingo repito circuito y distancia en solitario, olvidandome de las posibles heridas de guerra a nivel muscular y si con la intención de quemar alguna caloría de más, cogidas en alguna de las dos parrilladas de las que di cuenta el sábado.

Se puede decir que la recuperación ha sido muy buena, haciendo hincapié durante el fin de semana en la hidratación (con unas buenas botellas de Ribera de Duero), siguiendo las recomendaciones de un libro descatalogado que en su momento revoluciono el mundo del atletismo popular.

Y para que no se acomoden las piernas más de la cuenta, lo mismo este domingo participo en el Cross del barrio del Pilar que organiza el club de los compañeros Los Pataliebre. Se trata de un circuito exigente de casi 4 vueltas hasta completar 7.800 m., que se adapta perfectamente a la idea de huir del asfalto durante unas semanas.


El objetivo es disfrutar de una jornada de atletismo ya que se disputan varias pruebas a lo largo de la mañana.

PD: Después de estar abandonado en un cajón durante la preparación del MAPOMA, recupero el Ipod para los entrenos.

15 comentarios:

  1. Eso, eso, vuelta a la normalidad, que MAPOMA 2011 ya está aquí
    Saludos
    JUAN

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  2. vamos vuelta al tajo q el cuerpo se acostumbra
    muy buena hidratacion jeje
    un saludo

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  3. La vuelta al tajo y a disfrutar, eso es Víctor.
    Ciao

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  4. A volver a disfrutar sin tanta disciplina... buen cross te vas a hacer el domingo...

    Y a bajar los kilos que estás cogiendo estos días

    Un fuerte abrazo

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  5. Me alegra que vuelvas, es típico lo de dormirse en los laureles después de la maratón, especialmente los maratonianos de primer año. Yo hoy hago el segundo rodaje post-mapoma, aún tengo pequeñas molestias en isquios y cuadriceps, pero se irán poco a poco. En Mapoma le dí las gracias al bendito ipod, estoy convencido de que la música fue lo único que me hizo seguir a partir del km 30. Suerte en ese cross popular.

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  6. Pues ale, después del Mapoma zapatilla de nuevo!!

    Un abrazo!

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  7. yo creo que me doy demasiados "correr por correr" y poco entrenamiento de calidad, y eso no es bueno

    disfruta, así te recuerdas porqué lo haces!

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  8. Ese cross lo organiza el club SPRINT, es un recorrido muy exigente que te permite exprimirte al máximo, no cabe ir reservón y para es estupendo si vas con niños.
    Mi hijo lo correrá pero el menda lo verá desde la barrera.

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  9. Las carreras de cross y las pruebas de campo y montaña son muy bonitas y atrayentes, eso sí, para correrlas con tranquilidad porque los circuitos de cross suelen ser exigentes si los compites a tope. A ver como nos podemos mantener este verano. Saludos

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  10. Esperabamos tu regreso!! Bienvenido al mundo del rodaje... Será por kilómetros. Sabia decisión después de tu merecido descanso que también he visto que ha sido sabio.

    Vuelves y con ganas. Tienes todo por delante!

    Buena carrera, suerte y fuerza!

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  11. Que buena recuperación Victor, lo digo por las parrilldas y el rivera, jajaja

    Un saludo.

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  12. Tú si que sabes reponer despues de un Maraton.
    Bienvenido de nuevo a los entrenos y a disfrutarlos a tope.

    Un abrazo.

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  13. dale, dale, ahora toca correr de otra manera

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  14. Bie, bien... Vuelta al asfalto, eh...?? Eso siginifica que tienes un buena reserva de kilómetros en las piernas... Lo de hidratarse con Ribera del Duero creo que lo probaré en mi próximo reto... (Seguro que entra mejor que la isotónica, je je...)

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  15. Muy bien Victor, es mejor no relajarse mucho que el cuerpo se acomoda...

    Disfruta el domingo en el cross y dale caña al ipod que es un buen compañero de viaje.

    Un saludo
    Quique

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