Volver a empezar

De vuelta de vacaciones, la gran noticia ha sido que las plantillas me van de pegada. Después de un par de días de adaptación, las molestias fueron desapareciendo, hasta el punto de no poderme resistir a correr un día por la playa. Fueron solo 35 minutos que me supieron a gloria, con muy buenas sensaciones.

Este fin de semana saldré los dos días a modo de test y si las cosas van bien y se confirman las buenas sensaciones, la semana que viene vuelvo a empezar.

Mi estado de forma actual es muy bajo, asi que la idea es ir muy poco a poco para coger una buena base. Estaré como un autentico y genuino jogger hasta mediados de agosto, saliendo tres días por semana, corriendo por sensaciones y pasando totalmente del pulsometro.

A partir del 16 de agosto comenzaré 4 semanas de puesta a punto en las que saldré 4 días/semana, para finalmente el 13 de Septiembre comenzar con un plan de 12 semanas que se presenta muy divertido.

Si las lesiones respetan, contabilizando las 16 semanas me separan 1000 km de entrenamiento para  pulverizar el 3:30 en el I Maratón de Málaga.

La desconexión ha sido total, asi que toca ponerse las pilas y comenzar la pretemporada cuanto antes, y por otra parte espero ponerme al día de todas vuestras correrias.