Después de 6 meses, vuelvo a trotar sobre hierba evitando de momento el asfalto...
Primer día con más miedo que otra cosas acabe sin molestias en la rodilla y muy contento. En el segundo día se confirman las buenas sensaciones disfrutando y sufriendo también, ya que el estado de forma es bastante lamentable tras tres meses de mucha desidia.
Por primera vez he dedicado más tiempo en calentar-estirar que en correr.
La idea es ir poco a poco en progresión, si prisas, compaginando 2 días de carrera con 4 ó 5 de gimnasio (eliptica + pesas) para recobrar la forma y sobre todo la confianza en volver a correr sin dolor.
La travesía ha sido muy dura, pero por fin estoy de vuelta.
Bienvenido, Victor
ResponderEliminarAntes de que te quieras dar cuenta estas compitiendo
Un abrazo
Me alegro mucho, Víctor... pasito a pasito. Cuídate!!!
ResponderEliminarBien, Victor; bienvenido de nuevo; ya lo sabes, poco a pòco; ánimo.
ResponderEliminarBienvenido de vuelta al mundo runner!!! Ya era hora Victor!
ResponderEliminarEspero verte pronto en alguna carrera. Aprovecharea ahora que estas en baja forma para poder adelantarte que sguro que en dos días ya estás como una moto, seguro!!
Que buenas noticias, Victor ¡¡
ResponderEliminarLo importante, poco a poco. Sin prisas.
Un fuerte abrazo.
Me alegra mucho escuchar esto Víctor. Tú sabes lo que hay que hacer. Poco a poco y en Otoño estarás listo.
ResponderEliminarFelicidades, me alegro mucho
ResponderEliminarcomo me alegra ver que ya vas volviendo a correr. Y si después de seis meses parado, corres a 5,40 sin problemas....
ResponderEliminarMe alegro un montón, el primer paso esta dado, ahora poquito a poco a coger la forma y recuperarse del todo.
ResponderEliminarQue bueno Victor, al fin vuelves a quemar zapas, una gran alegría, ahora piano-piano y a ir engrasando la maquinaria.
ResponderEliminarUn fuerte abrazo.
Si señor esas son buenas noticias, me alegro. Ahora sobre todo tranquilo y a recuperarse como Dios manda, y dentro de nada nos vemos en alguna...
ResponderEliminarUn saludo,
Que buenas noticias! Mucho ánimo, que poco a poco, todo queda atrás y estás en plena forma.
ResponderEliminarUn saludo
Me alegra mucho, Victor. Ahora vamos de la mano, esos entrenos son calcados al mío de ayer, a ver si llegamos al otoño.
ResponderEliminarEn horabuena Victor y a ir poco a poco para ir recuperando lo que nunca se ha perdido, simplemente esta dormido.
ResponderEliminarRecibe un gran abrazo!!!
Lo ves?, todo se acaba el desierto tiene final Victor, me alegro un montón, dentro de nada todo esto es historia y estás escribiendo aqui tus progresos, seguro.
ResponderEliminarUn abrazo y repito, me alegro un montón, bienvenido de nuevo, aunque núnca te habías ido la verdad.
Enhorabuena, yo estoy igual que tu, parece que la evolución ha sido la misma, desde octubre parado y la semana pasada de vuelta. Yo todavía no me lo creo, los misterios del cuerpo humano....
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