3x10000

Aunque no es fin de semana hoy tocaba:

• Primer 10000 en 52:20 a 5:14.
• Segundo 10000 en 51:52 a 5:11.
• Tercer 10000 en 53:28 a 5:22.

Ritmo más o menos constante hasta el kilómetro 27. A partir de aquí, la fatiga aumenta exponencialmente (ritmos entre 5:30-5:40). 

En este último parcial me quedo sin agua demasiado pronto y tomo solo un gel (km 14) de los dos que llevaba. Supongo que me hubiera venido bien para aguantar el tirón, pero no me apetecía. En la Maratón me tengo que obligar a tomarlos.

Y esto sigue, seguimos en la semana grande. El viernes una Tapia y el domingo la Media de Madrid la correré en la casa de Campo, metiendo otra Tapia más propina.