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domingo, 22 de noviembre de 2009

Madrid Corre por Madrid: 43' 17''

Muy buena marca para estas alturas de la preparación, pero ya quisiera que hubiera sido en un diez mil.

Desgraciadamente una vez más, carrera mal medida (9700 m.) marco mi Garmin. Al ritmo medio que he corrido(4:28) y terminando muy fuerte, con sumarle minuto y veinte ya tendría mi marca en el 10000.

Una pena este fallo en algo tan básico, porque en el resto la organización (la gente de MAPOMA) ha estado sobresaliente.

En cuanto a la carrera, otra mañana espectacular, con temperatura ideal y un recorrido tan bonito como duro.

A pesar de hacer los deberes y colocarnos muy delante en la salida, una vez más primer km lento por encima de 5:10 para ya en el dos ponerme cerca 4:30, ritmo medio que ya mantengo hasta el final a pesar de que de los tres últimos km (ejem. perdón 2700m), dos de ellos desde Atocha a la entrada del Retiro, eran en continua subida.


Sigo en buena progresión, ya que en una carrera con un perfil mucho más duro, he estado en los mismo tiempos que en la anterior del BBVA... (como en Aranjuez salga un día como el de hoy sin viento, al final cambio el objetivo a sub 41' como poco, jajajaja).

Depués de una semana malisima de sensaciones, sobrecarga de piernas y escasos km, ha sido dar descanso al cuerpo para tener un final feliz... muy buena carrera.

Desear mucha suerte a todos los compañeros blogeros que el domingo que viene corren la Maratón de San Sebastian.

Próxima: Trofeo Akiles.

PD: Clasificación según la organización :

Posición: 882/5298. Tiempo Neto: 42:48. Tiempo Real: 43:58. Ritmo: 4:16

¿Objetivo cumplido? Lástima que esta carrera no cuenta para mi, a seguir entrenando...

18 comentarios:

  1. Muy bien Víctor. Sigues hecho un toro. Como te descuides en Aranjuez te cascas un sub-40.

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  2. Muy buena marca. A seguir dandole en los entrenos...

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  3. Hola Victor, una pena no haber coincidido....

    Aunque con esos 300 mts de menos, el ritmo está ahí y las sensaciones tambien, el recorrido al final era exigente y lo has superado manteniendo el ritmo.
    Como bien dices en Aranjuez te sales...sub21 ya mismo.

    Un saludo y gracias por tus animos para Donosti.
    Quique

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  4. No hay nada como darle descanso al cuerpo.

    Seguro que en Aranjuez te sales por debajo de los 41´ya veras!

    Que pena de mediciones...

    Un saludo!!

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  5. Lamentablemente volvemos al tema de las carreras mal medidas... Yo es que no lo soporto...!! Pero vamos al aspecto positivo: independientemente de la medición, lo que cuenta ahora son tus sensaciones y estas han sido muy buenas, así que tómatelo como un magnífico test y tenlo como referéncia para tus próximas competiciones... Felicidades...!!

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  6. Menudo tiempo! enhorabuena, pena que no llegara a 10,000 m pero tranquilo que tendrás otras oportunidades de dejarnos pasmados. ¿Por qué no en Aranjuez? mucho ánimo y a seguir así, mua

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  7. Hola Víctor, pues no lo descarto, hoy mismo si salgo en primera linea le planto cara al mismisimo Chema Martinez jeje. Con cumplir el objetivo ó con disfrutar como el día de hoy me conformo en Aranjuez. Salud.

    Muchas gracias Sen-Sesey, en ello seguiremos.

    Hola Quique, en Aranjuez tenemos que conocernos por fin, junto con otros compañeros.
    Más quisiera ser sub-21, jeje, estoy más cerca de la retirada como Raúl.
    A por todas en Donosti.

    Hola Rafa, ya me parece un sueño bajar de 43', como para bajar a 41'..., pero oye nunca se sabe jeje.

    Tienes razón Carles, aunque en esta ocasión parece que fue 'ajeno a la organización', temás del tráfico y la policia municipal a última hora. Muchas gracias, y lo dicho mucha suerte para Sanse.

    Gracias Celina, en Aranjuez con que este bien medido y no sople mucho el viento me conformo.

    Saludos a todos.

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  8. A seguir, a seguir. Esto no hay quien lo pare.
    Slds

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  9. buena carrera ,enhorabuena.a segur progresando.saludos

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  10. Muy bien, Víctor sigue esa progresión... nos vemos en Getafe.
    Slds

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  11. Bien corrido y estupendo final, en Aranjuez si sigues así nos quitarás el podio, el premio la marca nacional y todo lo demás.

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  12. Enhorabuena, Victor. Vas cada carrera a mejor. En Aranjuez te vas a salir... Un abrazo

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  13. Antes de nada darte la enhorabuena.
    Después decir a los que dicen que no nos quejamos cuando las carreras miden de menos que no es verdad.

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  14. Que putada lo de los 300 m.
    Yo casi preferiría correrlos de más.
    Enhorabuena!

    Salu2-Guillermo

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  15. Victor hacía algo de tiempo que no entraba e ntu blog, joder tío, si tardo más me veo un sub 40' en un 10000, que por lo que veo n ote falta mucho eh?.
    Enhorabuena, y que siga la prograsión en Aranjuez, como los dioses salgan loados y todo esté de cara te sales, seguro.
    Cuidate y a seguir así
    Rafa

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  16. Buena carrera, Víctor
    Yo también corrí y sí, todo iba bien hasta la sorpresa de los 300 metros. Se notó la mano de MAPOMA, pero al parecer a los motoristas de cabeza se les fue la idem.
    Saludos
    JUAN

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  17. Gran putada Guil, sobre todo para los que tenian como objetivo hacer marca. Gracias y un saludo.

    Gracias Rafa, esperemos que siga la cosa asi y se puedan recoger los frutos del plan de entrenamiento.

    Bienvenido Juan y muchas gracias.

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