Semana condicionada por el viaje a Murcia, con lo que otra semanita que no completo los cinco días. Sin embargo cumplo con el kilometraje semanal gracias a la Media Maratón.El entreno de cuestas, como una moto, sin agujetas y este sábado comienzo con las series..., que pereza..., veremos que tal se da.
Un saludo
Semana (02/11/09 - 08/11/09)
Día 1: 10 km a 4:50. Hecho: 10km a 5:08
Día 2: 10 km a 5:15. Hecho: 10 km a 5:15
Día 3: Cuestas 12x100m. OK
Día 4:10 km a 4:50. KO
Día 5: 12 km a 5:15. Hecho: 21km a 4:48
Día 4:10 km a 4:50. KO
Día 5: 12 km a 5:15. Hecho: 21km a 4:48
Total km: 41
Peso : 79.4
6 comentarios:
Bueno, por lo menos has conseguido hacer los kilómetros...
No te preocupes con las series, todo es empezar y poco a poco.
Lo del peso, lo clavas todas las semanas, que máquina!
;-)
Después de un Medio Maratón y con ganas de caña, ¡una máquina¡
Suerte con esas series.....
Ánimo Victor...
Un saludo
Quique
Bien...!! Veo que llevas una línea ascendente en tus entrenamientos... Pero recuerda que si sigues un plan hay que intentar ajustarse a el, no es recomendable pecar ni por defecto ni por exceso.. Aunque lo mas importante es que tengas buenas sensaciones y te sientas cómodo... Adelante...!!
Mira, si te sientes bien y las sensaciones son buenas, el coco tambien suma eh?,
Estas animado y con ganas, motivate para las series como puedas, a mi tampoco me gustan nada, me busco siempre alguna excusa, farlet, cambios de ritmo etc, pero tengo que reconocer que son lo mejor para mejorar tiempos.
Nos leemos
Un saludo
Rafa
Lo que queda atrás sin hacer, ya no importa... saltarse un día o dos no es significativo.
Venga, esas series.
Slds
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