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domingo, 21 de marzo de 2010

IV Media Maratón de Segovia. Una gran fiesta

Comenzaré con el final y como una imagen vale más que mil palabras:


Y es que realmente he ido a Segovia más motivado de disfrutar de su gastronomía que de hacer una buena marca. Decir que han caído más vinos que kms sería una exageración, pero entre sábado y domingo para un buen diez mil si que han llegado; así las cosas no era plan de exigirse mucho.

Y ahora sí en orden cronológico la mañana ha transcurrido:

Encuentro con los Compañeros Blogueros.

Coincido con Javier, Rafa, Juan y Risco y lo de siempre un placer compartir esos momentos previos con gente con la misma afición. Como no podía ser de otra forma había que inmortalizar el momento.


Inicio de Carrera.

Me coloco bastante atrás con Risco y Javier y en esta Media la Organización (uno año más para quitarse el sombrero), lo hace todo a lo grande y en lugar de pistoletazo de salida... PUM, cañonazo de salida. Nos deseamos suerte y al lío.


La carrera.

Las condiciones meteorológicas son perfectas para mi gusto: ambiente fresquito, nublado y sin viento, por lo que me entran ganas de intentar hacer un buen crono, no obstante salgo muy tranquilo en los primeros km's dejandome llevar y ya en el km 3 tengo clarisimo que toca disfrutar y sacar el rodaje largo de calidad programado.

Así que una carrera en la que apenas hay terreno llano, se convierve en un entrenamiento de puro Fartlek condicionado por el terreno; así en las bajadas voy a saco (entre 4:10-4:20) y en las subidas a un ritmo cómodo sin exigirme, incluso en el km más duro para mí, del 13-14 me voy a 5:28; ni uno de los múltiples puntos de animación en el que sonaban a todo meter los grandisimos y añorados LEÑO, consiguen que salve tan mal parcial.

Fin de Fiesta.

Lo previsto, últimos 5 km's con terreno favorable (aunque aún con algún repecho), con parciales por debajo de 4:30, terminando los 3 últimos a saco (4:09-4:12-4:12); para un tiempo de 1:40:45 en 21.400 m; casi un minuto menos que el año pasado y terminando muy entero.


Curiosidad.

Antes del disfrutar del menú de corredor ó del gran atracón, nos encontramos de frente en el mismo Acueducto cámara en mano con Pedro Delgado; asi que otro recuerdo más que me llevo de esta edición.


Siempre fui más aficionado de su equipo rival del momento el antiguo Zor con el malogrado Alberto Fernández y después del BH con Anselmo Fuerte y Alvaro Pino; aunque Perico siempre me cayo muy simpático y estuvo muy amable.

Conclusión.

Objetivo cumplido, que era no acabar muy machacado por el duro pérfil segoviano, ya que entro en la Semana grande de la preparación para el MAPOMA (70 km), lo que será record de kms/semana para mí.

La idea es la siguiente:

L-M: Rodajes de recuperación y quema-grasas de los excesos gastronómicos en Segovia. 18 km
X: Descanso.
J-V: Rodaje ritmo Maratón + Algo de calidad (dependerá de como vayan las molestias). 22 km
S: Descanso.
D: Super-Tirada. 30 km

A ver de lo que soy capaz.

23 comentarios:

  1. Enhorabuena Victor, tiempazo buenísimo y con muy buen final, con esas sensaciones Mapoma para ti pan comido,jejeje.

    Un abrazo compañero.

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  2. Enhorabuena, has disfrutado, ¿eh?
    Un placer, hasta la próxima
    JUAN

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  3. Víctor, ¿qué hubieras hecho si hubieras ido a tope? Uff, da miedo. 1 minuto menos y me da la sensación de que casi ni te has despeinado. La cosa marcha, venga vente arriba que ya no queda nada.

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  4. Enhorabuena Víctor, muy buena marca y haciendo un minuto menos que en el año anterior, ya queda menos para la maratón , seguro que te sale una buena carrera.
    Slds

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  5. Enhorabuena Victor, para ser un rodaje de calidad te has calzado un buen tiempo, se nota que estás haciendo bien los deberes.
    La foto con Perico todo un lujo.

    Un abrazo.

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  6. vaya entrada no tiene desperdicio !!! con la 1era ya no hubiese hecho falta escribir mas...
    correr aqui ya pense que era un lujazo.enhorabuena por la carrera!!! alvaro pino lo escucho cada año, es un genio y debe ser un gran tipo.
    buena semana amigo !disfruta de todo lo bueno ke te ha pasado.

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  7. Hola Victor, aunque breve un placer conocerte en persona y saludar a la família, siento no haber podido estar más tiempo con vosotros, pues como vine con la gente de Soto estaban en otro lugar y la logística de la ropa, quedar y demás era complicada edecuarla a todos.
    Oye que para tomártela con "calma" muy buena marca, se ve que estas muy bien de forma, y no te apures por el tema gastronómico, no todo va a ser correr, además con tu plan MAPOMA, lo vas a perder rápido lo que hayas cogido.
    Enhorabuana por la carrera.
    Un abrazo

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  8. Que tiempazo para haber ido relajado y sin sufrir. La carrera tiene una pinta preciosa, el año que viene no me la pierdo.

    Un fuerte abrazo

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  9. Enhorabuena Victor, gran carrera, muy buen planteamiento y resultado satisfactorio para tu objetivo final. Vas embalado a realizar un gran Mapoma. Saludos.

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  10. Fenomenal, Victor. Un buen registro para lo dura que es...

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  11. Felicidades por esa carrera. Estás que te sales y además llegando a lo campeón.

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  12. Que gran carrera y gran entrada Victor, Enhorabuena por esa marcaza teniendo en cuenta el perfil de la media.

    Me ha gustado la foto inicial, vamos que te pusiste como un cochinillo.

    Un saludo
    Quique

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  13. Veo que lo seguiste pasando igual de bien.
    Menudo tiempo el tuyo.
    La verdad es que es dura dura pero vale la pena.

    Una abraza

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  14. Lo mejor como siempre en estos casos el fin de fiesta. Esos tres km finales después de la paliza son para enmarcar, felicidades y que Dios te pille confesao para lo que te espera esta semana, a dosificarse.

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  15. No está nada mal relajado, llegando bien, 1 minuto menos. Estas a tope para la maratón.

    Buena semana te espera.

    Un abrazo,

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  16. Buena foto en la entreda del blog, je, je, je...

    Y también muy buen tiempo para lo dura que dicen que fue la carrera. Pero buen rodaje de calidad, como dices.

    Una más a la saca y a sumar kilómetros...

    Un saludo Victor!

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  17. Enhorabuena por la marca, saludos y a seguir así!!

    1:40 Está q¡pero que muy bien!!!!

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  18. HOLA VICTOR... un placer en conocerte...ya vi al final que hicistes un extraordinario "entreno", AQúi tiene mas merito por su perfil... el objetivo lo tenemos mas cerka... a por el..

    UN ABRAZO

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  19. Enhorabuena Victor, cada día más fuerte, tus entrenos tendrás que patentarlos :-))

    La foto inicial lo dice todo, y la foto con Perico también, qué suerte, eso si es para el recuerdo.
    bss
    Tania

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  20. Y es que correr hay que tomarselo como una gran fiesta. Bien hecho.

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  21. Segovia siempre espectacular, casi tanto como tu preparación para Mapoma

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  22. Enhorabuena por el grandioso fin de semana y bueno, también por la carrera.
    Un saludo.

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  23. felicidades por esa carrera!!!!!

    y un placer conocerte! llego aquí a través de los blogs de risco y otros amigos blogeros, así que aprovecho para saludarte,

    lo de Segovia fue una auténtica gozada!!!

    ánimo con la semana que tienes por delante y con todos esos objetivos. Coincidiremos corriendo por las calles de MAdrid.

    Nos leemos, un saludo

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