Comienzo la semana con rodaje de recuperación (8km a 5:34) con molestias ligeras, sin embargo en el segundo rodaje (17 km) la sobrecarga cada km va a más y suprimo una vuelta al Retiro completando solo 12 km.
Visita de urgencia al masajista y paso del negro al blanco, cerrando la semana esta mañana con una Tapia en la casa de campo, completando 16 km a 5:20.
Con este percance suprimo un entreno y también calidad, como unas series (5x2000) que espero completar esta semana si se confirman las buenas sensaciones de esta mañana.
Seguimos en la pomada que es lo importante y la semana que viene toca de nuevo Cross, lo que conlleva hacer la tirada larga un día de diario.
Descansa que es lo mejor. Tus días de recuperación se parecen a mis series.
ResponderEliminarVaya, yo lo mismo pero en la pierna izquierda desde hace una semana; mañana lunes segunda sesión con el fisio, aunque hoy he podido salir a correr después de tres días de reposo obligado; me sigue molestando, pero menos; ya veremos; recupérate pronto y bien; un saludo.
ResponderEliminarAnimo Victor, y a cuidarse bien esas molestias.
ResponderEliminarLlevas una excelente progresión Víctor! a mimar ese isquio!
ResponderEliminarCon cabeza, con cabeza. Recupera bien antes de volver a cargar para la Maratón. Queda mucho tiempo.
ResponderEliminarUffff recuperando a 5'20''. Maquinón. Cuidadín esos isquios que son de un pesao...
ResponderEliminarBuena recuperación después de la molestia en los isquios. A por la marathon.
ResponderEliminarcuida esa pierna, que te sigue trayendo a mal traer...
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