Abierto el plazo de inscripción I Media Maratón Ciudad de Salamanca

A partir de hoy esta abierto el plazo de inscripción de la primera edición de esta Media que se disputará el próximo 4 de Marzo. Ya estoy inscrito.

También el próximo domingo participaré en el III cross de San Vicente perteneciente a la Liga de cross de Cabrerizos:

Buen perfil, para meter el entreno de calidad/fuerza de la semana, que me va a obligar a hacer la tirada larga o bien el sábado ó sino un día de diario. Intentaré sacar tiempo para que sea este miércoles ó jueves para poder descansar el sábado y llegar fresco al cross, ya veremos.

Correr este cross, supone el penúltimo capricho que me saca un poco de la senda estricta que me llevará a la Maratón de Madrid, pero hay ciertos placeres de los que uno no se puede privar.

Primera semana completada (56 km) y ya estoy totalmente enchufado en la preparación maratoniana. Ahora solo me falta cuidar un poco la alimentación, para llegar al 22 de Abril como una moto.

15 semanas...

Buen entreno y recompensa.

El miércoles cochinero de manual ( 8 Km a 5:24 en llano), para recuperar el entreno exigente de cuestas del día anterior.

Ayer descanso, con la intención de hacer hoy un rodaje a ritmos que no tocaba entrenando desde la preparación del MAPOMA 2010. Al final han salido 10 km a 4:52 por territorio hostil (cuestas y más cuestas).

Y esta tarde como recompensa, a dar cuenta de este exquisito roscón. Hay que recuperar las fuerzas pérdidas cuanto antes...

Se terminaron las semanas llenas de rodajes con ritmos en la zona de confort, como diría nuestro compañero RA esto es Maraton y se acabaron las medias tintas.

Mañana más, una Tapia y algún km extra de propina.

Salud y felices Reyes.