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domingo, 3 de octubre de 2010

I Edición Gambia Race

Con los deberes hechos en la preparación del Maratón de Málaga y mimando mucho la sobrecarga en la rodilla (harto difícil compatibilizar ambas cosas), hago un alto en el camino para participar en la I edición de la Gambia Race a cambio de la primera gran dosis de endorfinas de la temporada.

Hoy con ausencia de Santi y sin la presencia de compañeros blogueros, tan solo acompañado de Joselú que a la postre ha sido la clave de la carrera.

 Todo en el marco incomparable de la Casa de Campo, con una temperatura ideal y sin masificación (se ha podido CORRER desde el primer metro)…con un recorrido con continuas súbidas y bajadas, como a mi me gusta,  así que más no se podía pedir. Simplemente repetir el año que viene.

En cuanto a la carrera con el perfil comentado, en las bajadas como siempre disfrutando al máximo con parciales entre 3:58-4:17, para ir a ritmo más controlado en los kilómetros de súbida (entre 4:27-4:58) sin obligarnos en demasía.


Km final gustandonos (a 3:58) con mi particular versión de 'correr a lo guitar hero'... uno que lleva el rock en el alma que le vamos a hacer. Espero el próximo verano hacer un poco de técnica de carrera porque madre mia...

El tiempo final ha sido de 44:38, gracias sobre todo a mi compañero Joselu, que después de una temporada pasada con muchos problemas físicos, este año ha empezado muy fuerte y gracias a él me he obligado un poco más.
Fin de fiesta.

En definitiva, otro entreno de calidad para la saca y muy contento porque el año pasado a estas alturas de temporada andaba en tiempos entre 47 y 48’  en el Trofeo Edwards y en la carrera del CSIC.

Lo realmente importante que me deja esta carrera es una gran dosis de moral, para acometer la siguiente semana de preparación del Maratón de Málaga a tope.

Y a pesar de que el 'coqueteo' con el diez mil ha sido satisfactorio he de seguir centrado en los 42 kms y no caer en la tentación con tanta carrera que se avecina.

16 comentarios:

  1. Se te ve contento, felicidades por la carrera. En cuanto a la técnica de carrera, ya a nuestra edad, creo que poca cosa se puede hacer.

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  2. Oye, que compañeros blogueros sí que había, aunque no nos conozcamos ;) por cierto, enhorabuena por el tiempazo. A ver cuándo puedo yo decir lo mismo...

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  3. impresionante solo de guitarra en el km final, y vaya tiempazo para ir sin forzar mucho...

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  4. ¡Qué planta de corredor!
    Gustándote.
    Buena marca para esta carrera. Se te ve bien.
    Pena que no caigas más en la tentación.

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  5. Genial!! Víctor, que manera de empezar con las competis... muy bien

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  6. Enhorabuena, Victor; dosifícate en las distancias cortas; la maratón es la maratón y te quiere entero; un saludo.

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  7. Enhorabuena, lo mejor la sensación que te queda de estar en buena forma.

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  8. Estupenda carrera, muchísimas felicidadesss!! Me quedé con ganas de ir. Qué bien dosificas los ritmos.

    Ánimo con la preparación del Maratón de Málaga!!

    Besos.

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  9. Qué gustazo, correr desde el primer metro. Y vaya tiempo, este año vas a salirte, enhorabuena
    JUAN

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  10. Enhorabuena por la carrera, veo que te ha dejado muy buenas sensaciones y eso es importante de cara al Día D. ¡A seguir así!

    Un abrazo!

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  11. Un superentreno de calidad, que bueno. Eso te dará mucha moral. Saludos,

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  12. Joder, qué carrerón... ibas con los Maiden a tó trapo no?

    Me alegra leerte tan 'rápido'. Increíble esos ritmos, sólo permitidos a unos pocos.


    Saludos y qué bueno Víctor!

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  13. Buen tiempo, Victor y buena carrera se te ve disfrutando de verdad. Ahora a centrarse en los 42K.

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  14. No te cebes Victor, aunque el tiempo está pero que muy bien, pero no pierdas el norte, el objetivo es llegar "en su punto" a Malaga.
    Un abrazo

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  15. qué gracia, es verdad que eres un guitar runner!
    a por los 42 a ritmo de rock!!!

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