PREVIO
Con los amigos blogeros Ra y Jose de los Pataliebre. El primero poniéndome los dientes largos ante su inminente Maratón en Ciudad Real... que envidia, y qué decir de Jose, lo que se aprende de atletas con tanta experiencia. Muchas gracias por tus consejos compañero.
LA CARRERA
Resumiendo:
peleando los kilómetros de subida (kms 1 a 5:00, el 3 a 5:03, el km 5 a 5:12 y el 7 a 5:24)
... y disfrutando los de bajada (km 2 a 4:19, km 4 a 4:24, el 6 a 4:18 y último a 4:15...)
Para completar un total de casi 8 km en un circuito de 4 vueltas, para mí igual de duro que divertido, con un tiempo final 37:18 (4:45'/km) mejorando en dos minutos la marca que realicé en la edición de primavera de este mismo año.
CONCLUSIONES
- Autentico fartlek condicionado por el terreno eso sí, sin tener tregua en las bajadas. Así en las subidas fui de más a menos... pero hay ciertos placeres (como bajar a saco) que no se pueden reprimir, aunque luego tocara sufrir subiendo.
- Mi rodilla, como últimamente inflamada por la tarde, me pide una tregua (muy mal momento). Esta semana toca fisio y auque no me quiero agobiar puede ser clave.
- La organización como en la edición anterior, PERFECTA.
Toca cuidarse.
ResponderEliminarCada vez te veo más flaco.
Buena carrera, los cross son divertidos. Suerte con el fisio.
ResponderEliminarTe delatan las fotos pues se percibe la velocidad no sólo en el rostro sino en todo el conjunto... Buen encuentro. Sigue así.
ResponderEliminarSaludos y cuida esa rodilla!!
Sí, dentro de nada hay que llevar una cámara con programa especial para hacer fotos a altas velocidades
ResponderEliminarEnhorabuena, veo que esta carrera te es propicia
Saludos
JUAN
Cuidado con la rodilla, donde mas sufre es cuesta abajo.
ResponderEliminargenial Victor.. iras a mas, pero cuida esa rodilla.
ResponderEliminarUn abrazo.
Echo de menos los Cross, bonita carrera te ha salido... Cuídate
ResponderEliminarmenuda cara de velocidad... eso sí, a ver si nos peinamos...
ResponderEliminarcuidate esas molestias
Donde puedo conseguir fotos de esta carrera ??
ResponderEliminarUn saludo
Hola Cheo. En la página web del club organizador: http://www.adsprint.org/ tienes un enlace con unas cuantas...
ResponderEliminarUn saludo y bienvenido.
Cuida esa rodilla
ResponderEliminarEsta carrera es muy exigente, combina tierra, cesped y baldosa, no dejas de subir y bajar y la gente aunque poca está animando todo el rato (es gente del club que le gusta ver correr rápido y no deja que nadie afloje ni un segundo). A mi me salió en 37'23 y gracias a que me llevaste al final que si no me hundo miserablemente.
ResponderEliminarNos vemos en la siguiente.
Victor ha sido un placer compartir un gran rato comentando nuestra vida runeril, encantado de veros disfrutar de estas pequeñas joyas que aún nos quedan. Ademas te veo que vas creciendo atleticamente, y eso es a base de trabajo , tesón, afición, y buena compañia en casa. Para la siguiente te avisaré para que si te cuadra volvais.
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