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lunes, 11 de octubre de 2010

XX Cross Popular Barrio del Pilar

PREVIO

Con los amigos blogeros Ra y Jose de los Pataliebre. El primero poniéndome los dientes largos ante su inminente Maratón en Ciudad Real... que envidia, y qué decir de Jose, lo que se aprende de atletas con tanta experiencia. Muchas gracias por tus consejos compañero.

LA CARRERA

Resumiendo:

 peleando los kilómetros de subida (kms 1 a 5:00, el 3 a 5:03, el km 5 a 5:12 y el 7 a 5:24)


 ... y disfrutando los de bajada (km 2 a 4:19, km 4 a 4:24, el 6 a 4:18 y último a 4:15...)


Para completar un total de casi 8 km en un circuito de 4 vueltas, para mí igual de duro que divertido, con un tiempo final 37:18 (4:45'/km) mejorando en dos minutos la marca que realicé en la edición de primavera de este mismo año.



CONCLUSIONES 
  • Autentico fartlek condicionado por el terreno eso sí, sin  tener tregua en las bajadas. Así en las subidas fui de más a menos... pero hay ciertos placeres (como bajar a saco)  que no se pueden  reprimir, aunque luego tocara sufrir subiendo.
  • Mi rodilla, como últimamente inflamada por la tarde, me pide una tregua (muy mal momento). Esta semana toca fisio y auque no me quiero agobiar puede ser clave.
  • La organización como en la edición anterior, PERFECTA.

13 comentarios:

  1. Toca cuidarse.
    Cada vez te veo más flaco.

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  2. Buena carrera, los cross son divertidos. Suerte con el fisio.

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  3. Te delatan las fotos pues se percibe la velocidad no sólo en el rostro sino en todo el conjunto... Buen encuentro. Sigue así.

    Saludos y cuida esa rodilla!!

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  4. Sí, dentro de nada hay que llevar una cámara con programa especial para hacer fotos a altas velocidades
    Enhorabuena, veo que esta carrera te es propicia
    Saludos
    JUAN

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  5. Cuidado con la rodilla, donde mas sufre es cuesta abajo.

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  6. genial Victor.. iras a mas, pero cuida esa rodilla.

    Un abrazo.

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  7. Echo de menos los Cross, bonita carrera te ha salido... Cuídate

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  8. menuda cara de velocidad... eso sí, a ver si nos peinamos...

    cuidate esas molestias

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  9. Donde puedo conseguir fotos de esta carrera ??
    Un saludo

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  10. Hola Cheo. En la página web del club organizador: http://www.adsprint.org/ tienes un enlace con unas cuantas...

    Un saludo y bienvenido.

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  11. Esta carrera es muy exigente, combina tierra, cesped y baldosa, no dejas de subir y bajar y la gente aunque poca está animando todo el rato (es gente del club que le gusta ver correr rápido y no deja que nadie afloje ni un segundo). A mi me salió en 37'23 y gracias a que me llevaste al final que si no me hundo miserablemente.
    Nos vemos en la siguiente.

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  12. Victor ha sido un placer compartir un gran rato comentando nuestra vida runeril, encantado de veros disfrutar de estas pequeñas joyas que aún nos quedan. Ademas te veo que vas creciendo atleticamente, y eso es a base de trabajo , tesón, afición, y buena compañia en casa. Para la siguiente te avisaré para que si te cuadra volvais.

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